Overgewicht

Op deze pagina vindt u tips om overgewicht tegen te gaan of om af te vallen. Deze tips hebben betrekking op zowel voeding als leefstijl. Ook is er informatie beschikbaar over het aantal calorieën in bepaalde voedingsmiddelen.

• Anders kopen, anders eten
• Eetdagboek
• Energiearme dorstlessers
• Energiebeperkt voedingsadvies
• Feestelijke gelegenheden
• Gezonde bereidingswijzen: basisbereidingswijzen en bereidingswijzen met minder vet
• Kaas met minder vet en zout (overzicht)
• Recepten aanpassen: minder energierijke varianten
• Recepten (downloaden)
• Sinterklaas- en kersttraktaties (overzicht)
• Slim kiezen buitenshuis
• Snoepmoment
• Sporten en afvallen

Deze folders zijn voor het laatst bijgewerkt op: 8 december 2016.